ECOLE DE PADDLE
Tous nos cours sont encadrés par un moniteur diplômé d’état. Les différentes activités proposées se pratiquent en groupe
(maximum 10 personnes), le matériel et l’assurance sont fournis.
Pour toute demande particulière (cours individuel, CE, EVJF…) merci de nous adresser un mail à contact@la13emevague.com
Initiation Paddle
La séance d’initiation est ouverte à tous quel que soit votre niveau. Notre objectif est de vous mettre en confiance grâce à l’enseignement des bases fondamentales tel que l’analyse des conditions métérologiques et les règles de sécurité à connaître avant une mise à l’eau. Afin d’apprivoiser l’instabilité du Paddle, nous vous proposons un apprentissage des techniques d’équilibre par le travail de la proprioception et une bonne tenue de la pagaie afin de devenir petit à petit autonome dans cette pratique au bord de mer.
Durée : 1h
Excursion Paddle
Cette randonnée sur l’eau vous permet de mêler évasion et exploration tout en vivant l’instant présent depuis le milieu de la mer. Cette escapade s’adresse à tous ceux qui ont envie de se faire du bien et de découvrir le bord de mer depuis un autre point de vue. L’Excursion Paddle vous est proposée au départ du Bain des Dames à Marseille. D’autres sites d’exploration à Marseille ou la Côte Bleue peuvent s’organiser suivant vos envies.
Durée : 1h30
Yoga Paddle
Cette discipline nouvelle qui nous vient tout droit d’Amérique est accessible à tous que vous soyez yogis ou non, pour tout âge et tout niveau quelque soit votre condition physique. Basée sur la respiration, cette pratique au sein d’un environnement apaisant vous permettra de réduire votre stress, renforcer votre concentration et lâcher prise tout en travaillant souplesse et gainage du corps sur votre tapis flottant. Le Yoga Paddle est une discipline très complète reconnue pour ses multiples vertus physiques et mentales qui vous fera sortir de votre zone de confort tout en profitant des bienfaits des oligoéléments du milieu marin.
Durée : 1h
Pilates Paddle
Avec cette chaleur c’est la saison idéale pour venir découvrir le Pilate Paddle, l’harmonie parfaite d’une activité physique en pleine nature. Cette discipline procure des bienfaits pour le corps et l’esprit afin de développer souplesse et coordination au travers d’exercices de gainage visant à allonger et tonifier les muscles tout en gardant l’équilibre sur votre paddle. Le Pilate Paddle procure un embellissement de la silhouette et libère l’esprit en bénéficiant d’un ensoleillement pour se recharger en vitamine D.
Durée : 1h
Kid Paddle
De 8 à 14 ans, ce cours consiste à transmettre aux enfants dès le plus jeune âge un sport aquatique de manière ludique. L’acquisition des techniques d’équilibre se fera au travers de jeux afin de leur donner rapidement le goût de la pratique pour explorer en toute sécurité depuis la surface de l’eau notre environnement naturel. Cette découverte du milieu marin vise également à sensibiliser nos enfants aux bienfaits et à la beauté de la nature afin de la préserver.
NB : les gilets de sécurité sont fournis, un niveau de natation minimum est préférable.
Durée : 1h
Apéro Sunset
Venez savourer un moment sur l’eau à l’heure de l’apéro pour admirer le soleil couchant entre amis ou en famille. Une petite collation surprise vous est offerte pour profiter du spectacle naturel.
Durée : 1h
LE LIEU
La 13ème vague surf & paddle collabore pendant la période estivale de juin à septembre avec Silhouette & Bicyclette, un centre aquatique situé en front de mer dans le quartier de la vieille chapelle à Marseille (8ème arrondissement entre l’escale borély et la pointe rouge).
Un emplacement idéal et facilement accessible grâce à de nombreuses commodités. En voiture, vous avez la possibilité de stationner sur le parking situé à 50 mètres en face du centre. Pour ceux qui souhaitent prendre les transports en commun, le bus n°19 de l’arrêt « les gâtons plage » vous conduira jusqu’à nous.
L’école a le plaisir de vous accueillir dans un espace chaleureux et cocooning. Des vestiaires sécurisés pour vous changer et y laisser vos affaires personnelles, des douches, des sèches cheveux ainsi que des boissons rafraichissantes sont à votre disposition.
TARIFS
Excursion paddle
Cours paddle collectif
Cours paddle individuel
Kid paddle
Yoga / Pilates paddle
Apéro Sunset paddle
1h30
1h
1h
1h
1h
1h
30€
25€
50€ – 1p / 90€ – 2p
25€
30€
25€
CARTES
À partager en famille ou entre amis
3 séances 80€ soit 27€ la séance
6 séances 150€ soit 25€ la séance
12 séances 240€ soit 20€ la séance
TARIFS
Excursion paddle
1h30 – 30€
Cours paddle collectif
1h – 25€
Cours paddle individuel
1h 50€ – 1p / 90€ – 2p
Kid paddle
1h- 25€
Yoga / Pilate paddle
1h – 30€
Apéro Sunset paddle
1h – 25€
CARTES
À partager en famille ou entre amis
3 séances 80€ soit 27€ la séance
6 séances 150€ soit 25€ la séance
12 séances 240€ soit 20€ la séance